O que é a Medicina do Estilo de Vida?
O termo ‘’Medicina de Estilo de Vida’’ foi introduzido na literatura académica em 1999, no livro ‘’Manual of Lifestyle Medicine’’, foi definida como ‘’a disciplina que estuda como os hábitos diários e comportamentos, impactam tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças, muitas vezes em conjunto com terapia farmacológica ou cirúrgica, para fornecer um importante complemento para a saúde geral”. (in Manual of Lifestyle Medicine, 2021)
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ALIMENTAÇÃO: Afinal, qual é a melhor dieta para a saúde?
Sabemos hoje, que determinadas formas de alimentação têm sido repetidamente associadas a problemas de saúde – a Organização Mundial de Saúde, confirma ainda no Global Burden Diseases, que a alimentação inadequada, foi um dos principais contributos para o desenvolvimento de doenças crónicas e de morte prematura nos países desenvolvidos, em todo o mundo. Mas afinal Read more
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8 HÁBITOS ASSOCIADOS À LONGEVIDADE
O estudo ”Eight Modifiable Lifestyle Factors Associated With Increased Life Expectancy Among 719,147 U.S. Veterans’‘, foi apresentado este ano no Congresso Nutrition 2023, da American Society of Nutrition em Boston. O objectivo da investigação baseou-se no estudo de variáveis independentes da Medicina do Estilo de Vida como uma proposta potencial de abordar as causas principais Read more
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Medicina do Estilo de Vida: Da Saúde à Alta Performance
Numa perspectiva abstracta, quem seriamos nós, se o nosso estilo de vida, fosse o mais optimizado possível? Se facultássemos às nossas células tudo e só o que é essencial ao seu funcionamento e equilíbrio? Numa perspectiva abstracta seriamos algo próximo da excelência, na perspectiva prática – aproximamo-nos da nossa melhor versão. Uma pessoa saudável tem Read more
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O Poder dos Hábitos: Estratégias para Optimizar o Seu Estilo de Vida
É natural resistir à mudança, especialmente quando se trata de hábitos enraizados no nosso estilo de vida. No entanto, é importante lembrar que são essas pequenas mudanças consistentes e progressivas, que nos podem levar à nossa melhor versão, ou seja, aproximam-nos do desempenho funcional de excelência que desejamos alcançar. Numa perspectiva abstracta, quem seriamos, se Read more
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Somos Co-Autores da Nossa Saúde: Prevenção é (ainda) a Melhor Medicina
Na era moderna, com avanços extraordinários na medicina e da tecnologia médica, muitos de nós tendem a confiar nas soluções médicas para resolver problemas de saúde. Mas, nunca é demais lembrar que somos os co-autores da nossa saúde e que a prevenção de doenças do estilo de vida, está dependentes em grande parte dos nossos Read more
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Longevidade: uma vida com propósito
A vida é uma jornada de aprendizagem contínua, que começa no nascimento e termina na morte, e durante esse tempo, temos a oportunidade de aprender, crescer e explorar o mundo ao nosso redor. Idealmente, todos gostaríamos de viver por muito tempo, desde que possamos usufruir de uma vida plena em saúde e bem-estar. O interesse pela longevidade sempre foi um tema Read more
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