O que é a Medicina do Estilo de Vida?
O termo ‘’Medicina de Estilo de Vida’’ foi introduzido na literatura académica em 1999, no livro ‘’Manual of Lifestyle Medicine’’, foi definida como ‘’a disciplina que estuda como os hábitos diários e comportamentos, impactam tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças, muitas vezes em conjunto com terapia farmacológica ou cirúrgica, para fornecer um importante complemento para a saúde geral”. (in Manual of Lifestyle Medicine, 2021)
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COMO ESTÁ O FLORESCIMENTO HUMANO GLOBAL? OS RESULTADOS PRELIMINARES DO GLOBAL FLOURISHING STUDY
A palavra ”florescer” remete-nos a um contexto de leveza e felicidade, algo que vai além do bem-estar ou à mera ausência de doença. Mas será que sabemos realmente o que está por trás de uma vida bem vivida? E será que o que faz florescer do ponto de vista individual e colectivo é o mesmo Read more
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ENVELHECER BEM: Tudo o que Precisa Saber da Prática à Ciência
Saber Envelhecer – O QUE DIZ A CIÊNCIA Dizem que a idade é apenas um número, e é verdade. Mas a busca pelo elixir da eterna juventude remonta a mitos e lendas antigas, onde se almejava encontrar a fonte da poção mágica que prometia a imortalidade ou a juventude eterna. Mas, enquanto essas narrativas podem Read more
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O QUE DEVE FAZER PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL?
Todos temos um estilo de viver a vida. E esta é sempre uma dúvida geral, quando o objectivo é um estilo de vida (mais) saudável – afinal o que nos pode faz bem, e por outro lado, o que nos pode fazer mal? As Guidelines disponíveis hoje, baseadas em evidência cientifica, não deixam dúvidas para Read more
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MANUAL FACE LIFTING: do Rejuvenescimento Facial ao Relaxamento Integral
A massagem facial é uma prática milenar e cada vez mais popular no mundo dos cuidados de pele e do bem-estar, e não surpreende, pois oferece uma variedade de benefícios únicos: desde o rejuvenescimento à modelação dos contornos faciais, ao alívio da tensão muscular, a massagem facial promove também um relaxamento integral. Conheci o poder Read more
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PLANO ESTRATÉGICO: OPTIMIZAR O MEU ESTILO DE VIDA
Qualquer momento é o ideal para fazer uma mudança positiva no seu estilo de vida. Seja porque se inicia um novo ano, ou porque é Verão, ou simplesmente porque decidiu que era o momento de saber mais sobre o seu estilo de vida, sobre as oportunidades de melhoria ou por outro lado, sobre os obstáculos Read more
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BENEFÍCIOS E OPORTUNIDADES DA OPTIMIZAÇÃO DO ESTILO DE VIDA
O estilo de vida transcende a mera rotina – é uma expressão única de escolhas, hábitos e valores que moldam a nossa experiência no mundo. Reflete não apenas o que fazemos, mas como vivemos. Cada escolha que fazemos, desde o que escolhemos colocar nos nossos pratos até à forma como gerimos o stress da correria Read more
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