Seja muito bem-vinda/o…
Aqui no Smile Proaging, a plataforma digital, exploramos um tema que é essencial para todos nós: a saúde e o envelhecimento, mas é mais que isso – o leitor é convidado a refletir sobre o seu estilo de vida e dos seus objectivos, e de como as suas escolhas podem influenciar os seus níveis de saúde, vitalidade e bem-estar, em qualquer idade ou fase da vida que se encontre.
À medida que lê os artigos, descobrirá que pequenas mudanças no seu estilo de vida podem ter um impacto significativo na prevenção e no tratamento de doenças crónicas, na sua qualidade de vida e, em última análise, na sua longevidade.
O objectivo do Smile Proaging é partilhar informação relevante, baseada em evidência científica, que justificam como os nossos comportamentos diários, desde – a nossa alimentação, a atividade física , o sono, a gestão do stress e o consumo de substâncias nocivas, moldam o seu bem-estar.
Na agitada sociedade moderna, muitas vezes somos envolvidos numa rotina frenética, onde o equilíbrio entre trabalho, lazer e auto-cuidado pode parecer um desafio inalcançável. No entanto, a nossa saúde e a qualidade de vida, estão intrinsecamente relacionados com os hábitos diários que escolhemos adoptar, ou seja – com o nosso estilo de vida.
Além disso, partilhamos estratégias eficazes para a mudança de comportamento, para que possa adoptar práticas de estilo de vida e fazer escolhas mais saudáveis de maneira realista e sustentável – ou seja, a longo prazo.
É o co-autor da sua saúde.
Convidamos o leitor a refletir sobre o seu estilo de vida e de como as suas escolhas podem influenciar os seus níveis de saúde, vitalidade e bem-estar. À medida que exploramos os pilares da Medicina do Estilo de Vida, estamos confiantes que encontrará dicas práticas e inspiração suficiente para optimizar o seu dia-a-dia para uma vida mais equilibrada e saudável.
Aqui no Smile Proaging, acreditamos que todos têm a capacidade de transformar a sua vida com escolhas conscientes e hábitos positivos, e o primeiro passo é a informação sobre este tema, e estamos comprometidos em partilhar as informações mais actualizadas para o ajudar no seu papel de co-autor da sua própria saúde.
Aproveite os artigos como um manual guia para começar a fazer mudanças positivas na sua vida – lembre-se de que o poder dos hábitos está nas escolhas que fazemos diariamente, e a sua saúde é um investimento que vale a pena fazer.
Consulta My Smart Lifestyle
Todos os dias.
Sugiro a leitura do artigo Medicina do Estilo de Vida: da Saúde à Alta Performance.
Seja bem vindo,
Andreia Patrão
Andreia Patrão
Olá, o meu nome é Andreia, e idealizei o Smile Proaging para todos os que pretendem explorar os recursos que nos ajudam a um propósito maior: a promoção da saúde, da qualidade de vida, e da felicidade.
Sou uma profissional certificada em Medicina do Estilo de Vida pelo American College of Lifestyle Medicine (2024) e pelo European of Lifestyle Medicine Org (2023) licenciei-me em 2010 na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra em Medicina Dentária. Saiba mais sobre o meu percurso profissional abaixo.
Sou uma entusiasta e estudiosa da saúde e da longevidade, e tenho investido em muita formação em temas como a Longevidade e a Medicina do Estilo de Vida, que não só aplico na minha actividade clínica, como na minha própria vida – e essa é a razão pelo qual criei o Smile Proaging – para que mais pessoas se inspirem e optimizem o seu estilo de vida, para conhecerem níveis de alta performance na sua saúde, vitalidade e longevidade.
Experiência Profissional & Formação Académica
Formação Académica:
2024 – Certificada em Medicina do Estilo de Vida pelo American College Lifestyle Medicine, International Board of Lifestyle Medicine.
2024 – Terapia Anti-Envelhecimento: Abordagem Farmacológica e Não Farmacológica. ICBAS, Porto
2023 – Certificada como Health Advisor pela European of Lifestyle Medicine Org
2023 – Harvard/Glenn Symposium on Aging – Harvard Medical School
2020 – Publicação do Livro ”Medicina da Beleza e do Sorriso”, Ed 5 Livros
2020 – Curso Occlusion & TMJ dysfunction com Dr Mariano Rocabado
2020 – Curso de Alinhadores Invisíveis da Smilers, com a Dra. Catarina Caetano
2018 – Curso de Harmonização Facial Nível Básico e Avançado, com Dra. Sónia Esteves
2016/7 – Residência Clínica em Reabilitação Oral, Foramen Ed. com Jorge A. Cardoso e Rui Negrão
2015 – Ingresso no Mestrado de Psiquiatria Social e Cultural na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
2010 – Licenciatura em Medicina Dentária na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
Experiência Profissional:
Actualmente dedico-me à Medicina do Estilo de Vida e ao estudo das suas interacções na saúde geral e oral.
2010 – 2023: Malo Clinic Porto, Lisboa e Macau (em 2014) com prática exclusiva em Reabilitação Oral Estética e Funcional.
Publicações e Apresentações:
2024 – Autora do Artigo ”A Importância do Sistema Estomatognático no Envelhecimento e Rejuvenescimento Facial”, publicado na Revista Maxillaris, Jul-Ago, 2024
2023 – Apresentação Oral ”From Health to Longevity – why does oral health matters?” no 5.º Congresso da European of Lifestyle Medicine Org, em Budapeste
2023 – Formação ”Aging” Harvard
2020 – Publicação do Livro, ”Medicina da Beleza e do Sorriso”, Ed 5Livros
2012 – Co-autora do artigo: ‘’Reabilitação fixa bimaxilar com Técnica All-on-Four’’ – publicado na Revista Maxillaris em Setembro 2012
2010 – Autora do Poster: ‘’Oral Anticoagulants – suspend it or not in oral extraction?’’ – apresentado no 8th Congresso EDSA – Roménia
Ordem e Sociedades Profissionais:
Ordem dos Médicos Dentistas, OMD N.º 7502
Sócia Efectiva da Sociedade Portuguesa de Medicina do Estilo de Vida, SPMEV N.º150
SMILE PROAGING 