A vida é uma jornada de aprendizagem contínua, que começa no nascimento e termina na morte, e durante esse tempo, temos a oportunidade de aprender, crescer e explorar o mundo ao nosso redor. Idealmente, todos gostaríamos de viver por muito tempo, desde que possamos usufruir de uma vida plena em saúde e bem-estar. 

O interesse pela longevidade sempre foi um tema presente na história da humanidade.Desde os tempos antigos, as pessoas procuram formas de prolongar suas vidas, seja através de remédios, da alimentação, de práticas meditativas, ou até mesmo pela incessante procura da fonte da eterna juventude. Encontrar um equilíbrio saudável e significativo na vida, que permita às pessoas viverem o seu melhor por todo o tempo que têm – é escolher a jornada de uma vida com propósito.

QUAL A VANTAGEM DE VIVER UMA VIDA COM PROPÓSITO?

Viver uma vida com propósito de pode trazer mais satisfação, significado e felicidade à existência – refletir sobre valores, interesses e habilidades pessoais, buscar experiências que proporcionem um senso de significado à vida, independentemente da duração da mesma. 

A Longevidade refere-se à capacidade de viver por um período de tempo prolongado. Em outras palavras, é a duração da vida de um indivíduo ou de uma população. O envelhecimento humano é um processo natural e inevitável, que acontece ao longo da vida de todos os indivíduos. É um processo influenciado por diversos fatores, e pode ser compreendido através dos quatro pilares que sustentam o envelhecimento humano: biológico, psicológico, social e ambiental. A longevidade é influenciada por muitos factores, como agenética, o estilo de vida, a nutrição, o ambiente e o acesso a cuidados médicos. Nos últimos anos, verificou-se um aumento na esperança média de vida em muitas partes do mundo, justificado pelos avanços da medicina, das melhorias nas condições de vida, avanços na tecnologia e acesso a alimentos mais nutritivos. 

No entanto, a longevidade por si, pode não ser suficiente para uma vida plena e significativa. Uma vida com propósito é aquela em que a pessoa se sente realizada, feliz e satisfeita com sua existência, e pode ser descrito como o motivo subjacente que impulsiona uma pessoa a agir, a alcançar metas e a encontrar significado na sua vida – escolher uma jornada de vida com propósito. Viver com a clareza do propósito de vida pode trazer satisfação, significado e felicidade à existência. 

A LONGEVIDADE É UM PROCESSO INDIVIDUAL 

A procura pela longevidade pode ser um processo desafiador, com diferentes caminhos possíveis para alcançá-la, e varia de pessoa para pessoa, depende de diversos factores, e por isso o importante e fundamental é encontrar algo que traga satisfação e sentido à vida de cada um. 

Uma reflexão profunda sobre os valores, interesses e habilidades pessoais, e ao entender o que é importante para nós, podemos direcionar os nossos esforços e energia para atividades que nos trazem alegria e satisfação. 

À medida que vamos avançando na jornada, é normal incluir mudanças no estilo de vida, como cuidar melhor da saúde física e mental, cultivar relacionamentos saudáveis, e dedicar tempo e energia para atividades que promovam o nosso senso de propósito.

O importante é continuar a aprender e a crescer – pois o conhecimento é um recurso valioso que nos pode ajudar a lidar com os desafios da vida e a aproveitar as oportunidades. Aprender novas habilidades, explorar novos lugares e culturas, e desenvolver novas amizades e conexões sociais, são algumas das maneiras pelas quais podemos continuar a crescer e aprender ao longo da vida. 

Viver com propósito pode ser descrito como ‘’a arte de saber sorrir a passagem do tempo’’, ter a capacidade de aceitar e apreciar as mudanças que ocorrem ao longo da vida e envelhecer com graça e optimismo. Isso envolve uma atitude positiva em relação ao envelhecimento, o que significa que o envelhecimento não é visto como algo negativo, mas sim como uma parte natural do ciclo da vida. Significa, termos a capacidade de nos adaptarmos às mudanças que ocorrem nas nossas vidas à medida que envelhecemos, e encontrar maneiras de continuar a desfrutar a vida de maneira significativa, em todas as suas fases. É uma atitude de gratidão pelo tempo que temos e uma determinação para fazer o melhor uso possível desse tempo, independentemente da idade.

Cuidar da sua saúde é uma das melhores coisas que pode fazer para se preparar para o futuro, a longevidade não é apenas sobre viver mais anos, mas também sobre viver com qualidade.